Qi-Gong

Qi-Gong

« L’ Harmonie avec les êtres est une joie humaine. L’harmonie avec la nature est une joie divine » TCHOUANG-TSEU

Le qi-gong est une gymnastique préventive ancestrale d’origine chinoise qui s’appuie sur la tradition taoïste.

QI signifie Energie vitale     

GONG signifie maîtrise par le travail

Il s’agit donc d’un entraînement, d’un travail visant à prendre conscience de cette énergie et en améliorer la circulation à l’intérieur de notre corps.

L’objectif est de mettre en circulation notre énergie vitale (le qi) en utilisant notre corps, notre souffle et notre esprit, notre intention.

Nous travaillons ainsi à l’aide de mouvements très souples, d’enchainements de mouvements, d’auto-massages, de relaxation, voire de méditation.

Cette pratique s’appuiesur latradition taoïste avec deux aspects principaux:

*équilibre yin-yang : méditation-mouvements, mouvements lents-mouvements plus dynamiques, inspiration-expiration…

* les 5 éléments : les mouvements, les exercices sont différents en fonction des saisons.

 

 

 

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