Méditation

 
méditation saint chamond

Issue de la tradition bouddhiste, la méditation proposée se nomme Samatha Vipashana, également nommée méditation de la pleine conscience.

Elle se décompose en deux temps, tout d’abord calmer le mental, l’esprit en posant notre attention sur l’objet de méditation avec stabilité. La plupart du temps, nous utilisons notre respiration comme support pour revenir à l’ instant présent. Ensuite, cultiver la vision claire, entre deux espaces de pensée, il y a cette clairvoyance, cette ouverture du cœur.

Elle se pratique en position assise mais aussi en marchant en cours collectif ou en individuel, accompagnée de quelques enseignements sur la philosophie bouddhiste indissociables de cette discipline.