Cours collectifs

collectif

 COURS HEBDOMADAIRES     

QI GONG 

Les cours durent 1h30. Ils débutent par une séance d’auto-massages, par une séquence de méditation silencieuse ou guidée. Puis, en fonction des saisons, nous pratiquons des qi-gong, sous forme d’enchainements, de mouvements simples, de sons. Les séances se terminent souvent par un moment de relaxation.

Plusieurs horaires sont proposés:

Lundi : 8h45 – 10h15  et  18h30 – 20h00

    Mercredi :  9h – 10h30   et   Mercredi 18h30 – 20h00

  Vendredi :    9h – 10h30  et   Vendredi 18h – 19h30

TARIF: 190 euros l’année scolaire de début septembre à début juillet avec des interruptions pendant les vacances scolaires.

 

SOPHROLOGIE

Les cours durent 1h00. La séance se décompose comme suit: explication des exercices puis pratique elle-même en position debout puis, soit en position assise soit allongée. A la fin, chacun a la possibilité d’exprimer son ressenti, ses questions… Ce temps est important pour rendre conscient le travail effectué. Les séances se pratiquent les yeux fermés pour être davantage à l’écoute de nos sensations, ce qui permet de s’ancrer pleinement dans le présent, et pour  respecter la détente de chacun.

Plusieurs horaires sont proposés:

Lundi 14h-15h

 Mercredi 20h-21h

 

TARIF:  150 euros l’année scolaire.

 

MEDITATION

Vendredi 12h15-13h15

TARIF: 5 euros la séance

 

Il est possible de faire un cours d’essai.